大家好，在看本篇文章前，我們家長可以想下自己做什么事情，能夠全情投入，非常愉悅和充實呢？
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讓學(xué)習(xí)成為孩子的心流活動
如果你想到了，那恭喜你，你體驗過心流，這是非常棒的感覺。今天我們分享的話題，心流能夠讓孩子高效、愉悅的學(xué)習(xí)。
大家有沒有思考過，為啥有些孩子能自主學(xué)習(xí)？而有些孩子卻被催著學(xué)？有些孩子可以專注打游戲？而學(xué)習(xí)時卻磨磨蹭蹭？
真的是孩子的問題嗎？當(dāng)然不是！積極心理學(xué)奠基人米哈里在《心流：最優(yōu)體驗心理學(xué)》中就給出了答案。
這本書提到了一個概念——心流，即一種能夠令人的精神完全集中在某件事情上的感覺，會帶來強烈的興奮感和充實感。
也就是說，我們?nèi)褙炞⒌膶Ｗ⒃谀臣虑樯蠒r，感覺不到時間的存在，在事情結(jié)束后，特別充實和充滿能量。
心流是人心中的最優(yōu)體驗感，如果某件事情讓我們有這種感覺，身心愉悅，我們就非常容易“上癮”。
就像現(xiàn)在的許多游戲，游戲里每個環(huán)節(jié)和關(guān)卡的設(shè)定，每次挑戰(zhàn)，都是在想方設(shè)法幫玩家獲得這種心流。而玩家每次專注于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)成功后的愉悅，再促使他們接受下一個挑戰(zhàn)，這樣一種心流狀態(tài)，讓許多大人或小孩沉迷于游戲。
那心流是壞的嗎？不是的，心流本身并沒有好壞。有的人在游戲中獲得心流，而有的人卻能在跑步、鋼琴、讀書、打球這些事情上獲得心流。
理解了這一點，我們就能明白，為什么有些孩子在學(xué)習(xí)上全情投入，而有的孩子則不能。
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兒童比成年人更易進入心流
能全情投入學(xué)習(xí)中的孩子，在學(xué)習(xí)中有過心流體驗，學(xué)習(xí)對于他們是一種享受。
而孩子若沒有學(xué)習(xí)上的心流體驗，甚至有過很糟糕的體驗，學(xué)習(xí)起來磨磨蹭蹭、東張西望就不難理解了，哪怕他們被按下頭來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)對于他們只是一種忍受，談不上幸福感。
有的家長會說，那我的孩子不愛學(xué)習(xí)，難道以后只能這樣嗎？小喵要說，不是的，米哈里在研究中發(fā)現(xiàn)，影響心流產(chǎn)生的一個因素就是外界干擾信息。
成年人的雜念多，他們在生活中要考慮的事情太多，比如家庭關(guān)系、孩子的擇校、職場關(guān)系、別人的生活，這些事情很容易讓成年人分心。
而孩子的生活較為簡單，不需要考慮那么多事情，相對就更容易進入心流狀態(tài)。簡單點說，兒童比成年人更容易進入心流狀態(tài)。
而我們要做的就是，觸發(fā)孩子在學(xué)習(xí)中心流的按鍵。
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如何幫助孩子進入心流
1、根據(jù)孩子具體情況，針對性的調(diào)整學(xué)習(xí)進度
米哈里在研究中發(fā)現(xiàn)：事情的挑戰(zhàn)難度和個人的技能水平也會影響心流的產(chǎn)生。就以學(xué)鋼琴為例，當(dāng)學(xué)習(xí)難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出個人技能水平，孩子覺得太難，有焦慮和畏懼情緒，就會厭學(xué)；
若學(xué)習(xí)難度跟個人技能水平剛好匹配呢？也不行，孩子一學(xué)就會，久而久之就沒有興趣；若孩子學(xué)習(xí)難度低于個人技能水平，孩子會覺得這太簡單，沒有挑戰(zhàn)。
那最好的方式是什么？
我們只需要把學(xué)習(xí)難度設(shè)置到，稍微高個人技能水平一點，對于孩子有一點挑戰(zhàn)，但孩子努一把力、墊一墊腳就能達到，這樣孩子學(xué)下來就可以慢慢進入心流。
我們的老師在孩子學(xué)鋼琴前，會對孩子做一個專業(yè)的測評，原因就是這樣。了解到孩子的技能水平和知識儲備，老師就方便在教學(xué)過程中，通過學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的調(diào)整，讓孩子達到較好的學(xué)習(xí)效果，同時讓孩子體驗心流，愛上音樂藝術(shù)。
2、給予積極的獎勵和鼓勵
3、營造一個安靜清爽的學(xué)習(xí)環(huán)境
不知道家長如果做一些事情，被不停的打斷，會不會抓狂？
不過，小喵要說的一點，就是孩子在學(xué)習(xí)中如果被外界打斷，他不會抓狂，可能會有偷懶行為，甚至慢慢養(yǎng)成偷懶的習(xí)慣。
這是因為，孩子在學(xué)習(xí)過程中，每被外界干擾一次，心流狀態(tài)就被打斷一次，注意力就要在學(xué)習(xí)和休息中切換一次。
并且，從休息狀態(tài)轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，需要花更多的精力，被打斷的次數(shù)多了，孩子覺得乏，就會慢慢學(xué)會偷懶。所以一個安靜清爽的環(huán)境對孩子來說，非常重要。
引導(dǎo)孩子進入學(xué)習(xí)心流，也是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣的過程。只有當(dāng)孩子在某件事上有良好的體驗，才能產(chǎn)生動力和興趣，才有勇氣去解決面對的困難，并不斷成長。
