Hello，大家好，今天跟大家分享一下積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，以幫助大家更好的育兒。
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先問大家一個(gè)問題，如果你看到孩子有以下的行為，會(huì)焦慮嗎？
· 吃飯磨磨蹭蹭的，非要看電視？
· 寫作業(yè)不專注，摸東摸西？
· 一讓練樂器就東張西望？
如果有，我想你可能跟很多父母一樣。那有沒有想過？為什么孩子的缺點(diǎn)會(huì)讓你感到焦慮？
那是因?yàn)?，我們?cè)谶M(jìn)化中，大腦發(fā)展出一套反應(yīng)機(jī)制，即優(yōu)先注意到與自身緊密相關(guān)，一些有威脅性、或者不好的事情，然后才是注意到其他東西，換句話說大腦更容易注意問題。
倘若這個(gè)問題一直存在，長(zhǎng)期得不到有效解決，情緒就會(huì)變得焦慮。
但焦慮的情緒會(huì)讓我們的目光都集中在孩子缺點(diǎn)上，從孩子身上找出更多符合孩子缺點(diǎn)的行為，以驗(yàn)證我們的觀點(diǎn)和理念。這樣反而很難全面、客觀的看孩子，看不到孩子的優(yōu)點(diǎn)。
這也就是有些父母，看別人家的孩子越看越順眼，越覺得好，而看自己家的孩子卻不是的原因。
在這里，艾克斯?fàn)栆嵝岩幌麓蠹?，一直盯著孩子缺點(diǎn)，不僅會(huì)讓家長(zhǎng)的情緒極度焦慮，也讓孩子容易出現(xiàn)叛逆、煩躁、或是內(nèi)向、退縮的行為特點(diǎn)，難以培養(yǎng)出積極樂觀的孩子。
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那么該怎么辦？今天就介紹積極心理學(xué)里面的一種方法——優(yōu)勢(shì)視角。
優(yōu)勢(shì)視角是一種關(guān)注內(nèi)在力量和優(yōu)勢(shì)資源的視角，我們從盯著孩子的缺點(diǎn)，轉(zhuǎn)為關(guān)注孩子的優(yōu)勢(shì)，并找到優(yōu)勢(shì)，不斷強(qiáng)化它。我們?nèi)菀鬃⒁獾讲缓玫臇|西，可是好的東西，我們更要刻意去引導(dǎo)。
有的家長(zhǎng)朋友會(huì)說，“他那么多壞毛病，再天天夸他有很多優(yōu)勢(shì)，還不上天？”但實(shí)際上，孩子是經(jīng)不起挑剔的，尤其以一個(gè)成年人的閱歷。
我們的家長(zhǎng)朋友可以想一下，孩子從出生到成年這十幾年里要學(xué)習(xí)多少東西？
小到怎么穿衣服、刷牙，大到怎么待人接物、面對(duì)困難和做決策。孩子的成長(zhǎng)是一步步來的，想要養(yǎng)成良好的行為和習(xí)慣，更是循序漸進(jìn)的過程。
倘若父母長(zhǎng)期以劣勢(shì)視角看孩子，孩子的注意力也會(huì)轉(zhuǎn)移到缺點(diǎn)上。即便最后這個(gè)孩子很優(yōu)秀，但也會(huì)形成壓抑、悲觀的性格。因?yàn)樵谒某砷L(zhǎng)過程中，總有人告訴他，你這里不行，那里不行，你需要不斷去改正自己的缺點(diǎn)。
那若轉(zhuǎn)換到優(yōu)勢(shì)視角，并刻意去引導(dǎo)呢？孩子的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到自身優(yōu)勢(shì)上，并能感覺到被尊重、被認(rèn)可、周圍的善意和愛意。再通過大人的刻意引導(dǎo)，形成我能行、我可以、我相信我可以克服困難的感覺，就更愿意接納、改正缺點(diǎn)，變得自信、積極、樂觀。
這也就是用優(yōu)勢(shì)視角看孩子的意義。我們關(guān)注孩子什么，就決定孩子在以后的人生中活出什么樣的模樣。
看到這里的家長(zhǎng)，不妨問一下自己，我的孩子有哪些優(yōu)點(diǎn)？生活中值得欣賞的點(diǎn)在哪里？
